Therapeutisches Bogenschießen

Für unsere Patientinnen und Patienten der Abteilungen für Verhaltensmedizinischen Orthopädie (VMO) und Integrierte Medizinisch-Berufsorientierte Rehabilitation (IMBO) wird als therapeutisches Mittel das intuitive Bogenschießen angeboten.

Hierbei geht es um das Bogenschießen ohne Visier (»Kimme und Korn«), wie man es aus dem Sportbogenschießen kennt. Aus der Intuition heraus entwickeln Sie ein besonderes Gespür zu Ihrem Körper, um das Ziel zu treffen.

Es werden neben den medizinischen Aspekten wie z. B.

  • Kräftigung der aufrichtenden Oberkörpermuskulatur
  • Optimierung des Spannungszustandes der Muskulatur
  • Dehnung der häufig verkürzten Brustmuskulatur
  • Ökonomisierung der Atmung u.v.m

vor allem die (psycho-)therapeutischen Aspekte des Bogenschießens deutlich.

Weitere therapeutische Aspekte sind:

  • Handeln aus der eigenen Mitte heraus
  • Verbindung von Ruhe und Aktivität
  • Verbindung von Entspannung und Anspannung
  • Beeinflussung des vegetativen Nervensystems durch Konzentration auf die Atmung, vor allem der Verbindung von Bewegungsabläufen und Atmung
  • Finden der eigenen Mitte
  • Training der Standfestigkeit und des Verwurzeltseins
  • Entwicklung eines aufrechten festen Stands als Basis für das eigene Handeln
  • Loslassen-Können
  • Aufmerksamkeitslenkung nach innen
  • Ablenkung von (chronifizierten) Schmerzen durch Aufmerksamkeitslenkung auf einen anspruchsvollen Bewegungsablauf
  • Entdeckung eines Hobbys mit großem Erlebnis- und Entspannungswert
  • Achtsamkeit in einem möglichst geräuscharmen Umfeld

Karriere

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