Yoga

Mit Yoga heilende Kräfte freisetzen

Die Patienten erfahren durch einfache Übungsabfolgen wie sie durch eigenes Tun ihr persönliches Wohlbefinden steigern können. Sie bekommen individuelle Anleitungen, die sie zu einem kurzen, aber regelmäßigen Üben inspirieren, um ihre Schmerzen dauerhaft zu lindern.

Jeder kann durch Lockerungen und Dehnungen den Energiefluss im Körper erhöhen. Unterstützend wirkt ein bewusster Umgang mit dem Atem. Einzelne Körperbereiche, wie Knie, Hüfte, Rücken, Schultern und Nacken erhalten in einem aufbauenden Übungsteil besondere Aufmerksamkeit und gezieltes Training. Kleine Zwischenentspannungen fördern dabei das Lösen lang aufgestauter Stresszeichen. Auch wird das Gleichgewicht gestärkt  und ein achtsamerer Umgang mit sich selbst erreicht.

Yoga Nidra, eine spezielle Technik der bewussten Entspannung, dient der Programmierung positiver Lebensziele und wirkt tief in die geistigen und gefühlsmäßigen Ebenen hinein. Patienten berichten häufig von einer überraschend erleichternden Wirkung dieser Übungsform.

Es ist mir ein großes Anliegen, den Patienten mit meinem ganzheitlichen Yogastil eine neue Basis für ihren Alltag zu vermitteln und ihr Vertrauen in sich selbst zu stärken. Sie machen die Erfahrung, dass sie mit eigener Kraft zur Besserung ihres Gesundheitszustandes beitragen können. Ziel ist es, das Körperbewusstsein zu steigern und wieder beweglicher und kraftvoller im Leben zu stehen.

Renate Luz

Yogalehrerin und Umweltpädagogin